الجمعة، 25 سبتمبر. Kabs Underground، العبدلي. ثلاثة لاعبين. ثلاث جولات. ووقت أقصاه 35 دقيقة
دخل فريق Team 11 (INTEX) منافسات Calithlon وهو جاهز لاختبار قوته وتحمله وقدرته على العمل كفريق — وخرج في النهاية محققًا المركز الأول في فئة Ironmen.
جمع الفريق كلًا من أدهم الصقور، المدير الفني لـ SAGER ومالك Legacy Gym، ومدرب SAGER أحمد لحام، إلى جانب أمين عطالله، لاعب CrossFit ومالك ومدرب 962 الرئيسي، وصديق لفريق SAGER.
كانت هذه أول منافسة تجمعهم معًا، لكنهم كانوا يمتلكون بالفعل عاملًا مهمًا لصالحهم: خطة واضحة.
والأهم؟ التزموا فيها.
التحدي
نظمت البطولة Geez Calisthenics Competition، وخاضت الفرق المكونة من ثلاثة لاعبين ثلاث جولات تجمع بين الجري، الكارديو، التمارين بالأوزان، وتمارين الكاليستنكس بعدد تكرارات عالٍ.
بدأت كل جولة بـ جولتين جري حول المنطقة قبل الانتقال إلى التمارين.
وبعدها بدأت التحديات.
الجولة الأولى:
- الجري لمسافة 600 متر
- 60 كالوري على الدراجة
- 25 Muscle-ups
- 100 Squats مع Vest بوزن 20 كغ
- 60 Push-ups
الجولة الثانية:
- الجري لمسافة 600 متر
- 80 كالوري على الدراجة
- 40 Pull-ups مع وزن إضافي 10 كغ
- 80 Squats مع Vest بوزن 20 كغ
- 80 Push-ups
ثم جاءت الجولة الأخيرة.
كان على أحد اللاعبين إكمال الجري وهو يرتدي Vest بوزن 20 كغ، قبل الانتقال إلى:
- 100 كالوري على الدراجة
- 10 Muscle-ups
- 20 Pull-ups مع وزن إضافي 10 كغ
- 60 Squats مع Vest بوزن 20 كغ
- 100 Push-ups
وكل ذلك ضمن وقت أقصاه 35 دقيقة.
التحدي لم يكن فقط في القدرة على أداء التمارين، بل في معرفة كيف توزع جهدك بدون أن تستهلك طاقتك من البداية.
الالتزام بالخطة
كانت الاستراتيجية من أهم عوامل أداء Team 11.
بدلًا من محاولة إنهاء الجولة الأولى بأقصى سرعة ثم المخاطرة بنفاد طاقتهم، قام الفريق بتقسيم التمارين بينهم حسب نقاط قوة كل لاعب، مع التركيز على إدارة طاقتهم طوال التمرين.
تولى أدهم وأحمد تمارين الـ Muscle-ups والـ Weighted Pull-ups، بينما تم توزيع باقي التمارين بين اللاعبين الثلاثة.
حتى في الجري، كان هناك تفكير في توزيع الجهد. لم يحاول الفريق الانطلاق بأقصى سرعة وإنهاء اللفات بأسرع وقت ممكن، بل حافظوا على وتيرة متحكم بها حتى لا يصلوا إلى التمارين وهم مستهلكون.
كانوا يعرفون أن التمرين طويل.
الهدف كان أن تبقى لديهم طاقة عندما يحين وقت الضغط الحقيقي.
وطوال معظم المنافسة، سارت الخطة كما أرادوا.
الدقائق الأخيرة
ثم وصلت المنافسة إلى آخر دقيقة.
مع اقتراب انتهاء الـ35 دقيقة، بدأ الضغط الحقيقي. بقيت تكرارات الـ Push-ups، وكان يجب إنجازها — وبسرعة.
قسم الفريق التكرارات المتبقية بينهم وبدأوا بدفع أنفسهم لإنهائها بأسرع ما يمكن.
بعد أكثر من 34 دقيقة من العمل، أنهى Team 11 التمرين وبقي على الوقت حوالي 30 ثانية فقط.
انتهى التحدي.
والنتيجة؟ المركز الأول.
المركز الأول
أنهى Team 11 المنافسة في المركز الأول ضمن فئة Ironmen، وحصل الفريق على 600 دينار أردني نقدًا، بالإضافة إلى هدايا مقدمة من رعاة البطولة.
وكانت النتيجة مميزة بشكل خاص لأنها كانت أول منافسة يخوضها هؤلاء الثلاثة معًا.
لم يكن الفوز نتيجة لحظة درامية أو خطأ من الفرق الأخرى. ببساطة، كان نتيجة ثلاثة لاعبين أقوياء يعملون كفريق واحد وينفذون خطتهم بشكل جيد.
قدم جميع اللاعبين أداءً قويًا، وكان لأحمد اللحام مساهمة بارزة خلال المنافسة.
الجمهور كان جزءًا من الفوز
قد يكون اللاعبون الثلاثة هم من كانوا على أرض المنافسة، لكنهم بالتأكيد لم يكونوا وحدهم.
كان هناك مدربون من SAGER، ومدربون متدربون، وأصدقاء، وعائلة، وأعضاء من فريق الميديا يدعمون الفريق من المدرجات.
وكان صوتهم مسموعًا.
الأجواء في Kabs Underground كانت مليئة بالطاقة والحماس، والجمهور كان حاضرًا بالتشجيع طوال الجولات. مشاهدة الفرق الأخرى وهي تتنافس جعلت الأجواء متوترة ومليئة بالحماس، خصوصًا مع اقتراب نهاية الوقت.
لكن بمجرد انتهاء Team 11 من التمرين، انتهى التوتر وتحولت الأجواء إلى احتفال.
أحد أكثر اللحظات التي لا تُنسى كانت عندما بدأ الجمهور برفع أحمد اللحام في الهواء احتفالًا بالفوز، قبل أن يهتف الفريق معًا بعد انتهاء التمرين.
وهنا تصبح المنافسة أكبر من مجرد نتيجة.
وماذا بعد؟
كانت Calithlon أول منافسة يخوضها Team 11 معًا، لكنها بالتأكيد لن تكون الأخيرة.
الفريق يتطلع بالفعل إلى التحدي القادم، وسيستمر في تطوير نفسه من خلال المنافسات والتدريب، والاستمرار في تمثيل المجتمعات التي ينتمي إليها.
لأن المنافسة في النهاية ليست فقط عن من هو الأقوى.
هي عن الاستراتيجية، والعمل الجماعي، والحفاظ على الهدوء تحت الضغط، ووجود الأشخاص المناسبين حولك.
Team 11 جمع كل ذلك في Calithlon.
المركز الأول. أول منافسة معًا. وبالتأكيد ليست الأخيرة.
نشوفكم في المنافسة الجاية.